YURIKA
アーチェリーの基本は「スタンス（立ち方）」って教えてもらったけど、みんな同じ立ち方じゃないような…
それってざっくり３種類くらいありませんでした？
FUWA
YURIKA
あった！…もしかして「スタンス」って一つじゃない…？
そうなんです！今日は３つのスタンスについて説明しますね！
FUWA
ストレートスタンス
ストレートスタンスとは、シューティングラインと並行に立つスタンスのこと。
スタンスの基本的動作であるため、まず最初のスタンスにおすすめです。
左右のつま先が的の中心にくるように立ち、足幅は肩幅からそれよりも少し広くとりましょう。
体重は両足裏に均等にかかるのが理想的。
足幅が極端に狭いと弓を引いてきた時の重心のずれに耐えられず、フォームが安定しにくいので注意！
上半身のねじれなどが生じにくいため、フォームが安定しやすい
オープンスタンス
オープンスタンスとは、ストレートスタンスの足幅から右足を左足の土踏まずあたりまで上げ、左足のつま先を的側に開いた状態のスタンスのこと。
足を開き斜めに立つことで横風への耐性を高めることができるスタンスです。
上体（腰の位置）は的に対して垂直を保つ必要があるため、ストレートスタンスより難易度は上がります。
上体の捻りによって肩甲骨の連動性が高まり、背中で引いてくる感覚が掴みやすい
クローズドスタンス
クローズドスタンスとは、左足を右足の土踏まず程度まで上げたスタンス。
オープンスタンスの逆の形になるスタンス。
押し手が伸びやすくなり肩が逃げてしまうことなく安定させることが可能。
肩が内側に入りすぎる可能性があり難易度が高いため、初心者にはオススメしない
YURIKA
なるほど！ただ立つだけじゃダメなのか….
どのスタンスが自分に合っているかは１日２日で決めることはできないので、まずはストレートスタンスから始めてみるといいよ！
FUWA
YURIKA
自分に合ったスタンスにすれば点数も伸びそうですね！
そうなんです！自分に合ったスタンスになると、再現性の高いフォームになったり、怪我のリスクを減らすことが可能になるのでぜひ「スタンス」を意識してみてくださいね！
FUWA
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また次の投稿でお会いしましょう！